Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа - Даниэлла Лапорт
Книгу Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа - Даниэлла Лапорт читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
563 0 17:47, 14-05-2019Книга Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа - Даниэлла Лапорт читать онлайн бесплатно без регистрации
Нет правильного или неправильного, есть только здесь и сейчас.
Я жажду _______________
Кроме времени и денег я больше всего хочу иметь _______________
Мне нужно чаще разрешать себе быть _______________
Я отличаюсь от всех тем, что _______________
Что удается мне наиболее легко и естественно? _______________
Что из того, что я делаю, я на самом деле не хочу делать? _______________
Легкое и тяжелое: что поддерживает меня в этом мире, воодушевляет и напоминает мне, кто я такой? _______________
Легкое и тяжелое: что угнетает меня, давит на меня все сильнее и сильнее? _______________
Самый лучший совет, который я когда-либо давал _______________
Самый лучший совет, который мне дали – и я с радостью ему последовал _______________
Самый лучший совет, который мне дали, но я им не воспользовался – и рад этому _______________
Я справляюсь с трудностями, потому что _______________
Когда я сомневаюсь, я _______________
Меня радует _______________
Я ценю _______________
Я верю в _______________
Я категорически против _______________
Что я знаю наверняка _______________
Цвет радости _______________
Звук радости _______________
Аромат радости _______________
Аромат любви _______________
В теле я ощущаю благодарность как _______________
Я знаю, что счастлив, когда _______________
Если бы удовольствие было животным, это было бы _______________
Экстаз живет в _______________
Удовольствие ощущается как _______________
Когда я произношу слово «блаженство», _______________
Я лежала на пляже на Гавайях и читала «Новую Землю»[30]Экхарта Толле. Один из его вопросов стал мантрой для моей медитации:
«Какие у вас отношения с жизнью?»
Пугающие. Вдохновляющие. Захватывающие.
Этот вопрос открыл шлюзы моему любопытству. Я мысленно оглянулась на свои отношения с мужчиной, с ребенком, с родственниками по крови и духу, пересмотрела свои связи и круг общения. Вопрос из книги привел меня к другому, моему собственному вопросу, который был не менее важным: какие у меня отношения с людьми? И выяснилось, что отношения с людьми определяют и отношения с жизнью.
Я увидела, как проступают истинные очертания моей жизни, смогла разглядеть красную нить, проходившую через все мои взаимоотношения с людьми: взаимодействуя с любым человеком – будь то мой лучший друг или чувак, который приносит мне ройбуш в кафе, – я задействую одну и ту же энергию, к каждому использую один и тот же подход.
Процесс выглядит так. Сначала я распространяю вокруг себя золотую, как мед, любовь: «Я люблю вас – мы вместе». Я энергично демонстрирую ее. Моя любовь чиста, невинна и всеобъемлюща. Затем я начинаю оценивать своего визави, и во мне зарождаются подозрения. «Вы попались. Я все вижу!» Не могу сказать, что именно, рассудок или сердце, начинает съеживаться от страха, но, так или иначе, у меня появляется чувство «меня обманывают». Конец тоже всегда один: «У вас свои дела, у меня – свои».
Когда я думаю о своих отношениях с людьми (кстати, я отношусь к своей собаке как к человеку), мне становится ясно, что я – это океан любви, но с очень тонким механизмом, который срабатывает на закрытие в одно мгновение, без предупреждения. И хотя мне тяжело это признавать, но я могу быть очень сдержанной в любви к людям.
Таким образом, мое отношение к Жизни: Большая Любовь. Настоящая Улыбка. Хитроумный Замок. Работа движется вперед.
С людьми я _______________
Я чувствую себя уязвимой, когда _______________
Что постоянно присутствует во мне и никогда меня не покидает _______________
Когда я чувствую себя независимой и сильной, я склонна _______________
Что я держу в резерве, спрятав и заперев на замок _______________
Я боюсь _______________
Я жаден до _______________
Я горжусь _______________
Когда я общаюсь с людьми, чаще всего мной движет _______________
Я стараюсь произвести впечатление
В критические моменты я _______________
Когда я великодушен, я _______________
Я перестаю быть великодушным, если _______________
Что трогает и волнует меня сильнее всего _______________
С какой мыслью я чаще всего просыпаюсь _______________
Мое любимое чувство _______________
Я не буду скрывать своих пристрастий и антипатий.
Я буду верить, что в глубине сокрыто самое святое.
Ральф Уолдо Эмерсон
Давайте попробуем понять, за что вы благодарны своей жизни, чтобы вы a) испытали позитивные эмоции и встряхнулись и б) выяснили, на чем вы хотите сосредоточить свою творческую энергию.
Составьте список, за что вы испытываете благодарность. Он может быть любого размера! Чем длиннее, тем лучше.
Конкретика усиливает чувство признательности. В своей книге «Преимущество быть счастливым» Шон Эйкор рассказывает, почему списки благодарностей иногда менее эффективны, чем могли бы быть. Одна из причин в том, что зачастую мы снова и снова перечисляем в них одни и те же общие вещи, такие как «семья» или «дом». Добавляя конкретику (например, «Я благодарна своей сестре за то, что она есть, и каждый раз, когда мы вместе, мы весело хихикаем» или «Я признателен за то, что сегодня у меня в доме тепло»), мы испытываем более глубокую благодарность.
После каждого пункта с конкретной благодарностью запишите и закончите, пожалуйста, фразу: «Я благодарен за это, потому что…» Я прошу вас сделать это уточнение, чтобы вы могли более четко осознать, за что вы благодарны жизни, а также определить свои позитивные чувства (часть из них позже станет вашими истинными желаемыми чувствами).
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.
Оставить комментарий
-
Александра15 январь 09:37
Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо....
Кригер Борис – Гнев
-
Галина25 май 13:02
Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не...
Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
-
Екатерина11 январь 08:05
Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?...
Подонок - Анастасия Леманн